Motapa Kam Karne Ka Ilaj Sabzi Ke Sath In Urdu
 |
Motapa Kam Karne Ka Ilaj |
Motapa kam karne ka tarika bhut hi assan hay, kuch log motapa yani wazan km krne kylie mukhtalif dawian aur masroobat istamal krty hain. Agr unko istamal krne ky baad bhi aap ko koi fiada nai huwa tu ap yeh treqqa kr ke dekhain.
Motapa Kam Karne Ke Liye Diet Plan, yeh susta aur assan hy. iss diet plan wali subzi aap ko aasani se mil skti hy. iss ko rozana istamal kain, iss apni rozmrah ki khorak ka hissa bna lian. Yeh aap ka
7 din mein motapa kam karne ka yani weight kam karne ka tarika hey.
Khera ka Istamal
Subhoo Nastha mein bareek kat kr dahi main mix kr ke khain.
Dopher ke khane mein iss ko salad main istamal krain. Aur koshsh krain roti km khain, khera ko jitna ziada kha lian yeh ap ko nuqsan ni dey ga.
Iss ka shake bna ke istamal krna bhut hi mufeed hota hy. Shake ko bnany ke liey aik added khera aur seab (apple) 20 gram Badam aur thora sa lehsn ly ke grind kr lian.
وزن کم کرنے کے لئے سبزی؟
جی ہاں، سبزی سے ہی آپ وزن صرف 7 دن میں کم کر سکتے ہیں
کیا آپ نے سبزی کے بارے میں سنا ہےجو آسانی سے ہر جگہ پایا جاتاہے، انسانی جسم کا وزن کو کم کے لئے بھی استعمال کیا؟
اگر آپ نے وزن کم کرنے کے لئے بہت سے ادویات استعمال کیے ہیں اور خاطر خواہ وزن کم نہیں ہوا تو آپ ایک بار کھیرا کا استعمال کریں۔ یہ آپ زیادہ کھا سکتے ہیں لیکن یہ آپ کا وزن کبھی نہیں بڑھائے گا. یہ نہ صرف ہماری صحت کےلئےمؤثرہے بلکہ خاص طور پر خون کی گردش اور اس کی صفائی کے لئے بھی فائدہ مند ہے. کھیرا نظام انہضام کو بہتر بناتا ہے اور اس سے میٹابولک بہتر ہوتا ہے،جس سے آپ کی جلد زیادہ صحت مند اور چمکتی ہوگی
کھیرے کو کیسے استعمال کرنا ہے؟
وزن کو کم کے لئے، ضروری ہے کہ کھیرے کا استعمال آپ پورے دن کھانے کے ساتھ مندرجہ ذیل طریقہ سے کریں
ناشتہ میں کھیرا باریک کاٹ کر دہی میں مکس کرکے استعمال کریں
دوپہر کے کھانے میں کھیرے کو سلاد میں روٹی کے ساتھ کھایئں روٹی کم کھائیں، دوپہر کے کھانے کے بعد، آپ چائے یا کافی سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں
کھیرے کا شیک بنانے کا طریقہ
دوپہر میں کھیرے کا شیک بنائیں، جس میں ایک کھیرا، ایک سیب، 20 گرام بادام اور تھوڑا سا لہسن شامل کریں. ان سب چیزوں کو بلینڈ کریں اور پی لیں
وٹامن اے، بی، سی، کے، کیلشیم، میگنیشیم اور فائبر اس شیک سے حاصل ہو گا. جب بھی کھانا آپ کھاتے ہو، اس کے ساتھ کھیرے کا استعمال کریں. اس غذا کے فارمولے کی وجہ سے، آپ کو ایک ہفتے میں اپنے وزن کو کھونے کے اچھے نتائج ملے گی
کھیرا نہ صرف ایک جسم میں پانی کی کافی مقدار فراہم کرتا ہے بلکہ مختلف قسم کے وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہوتا ہے جس کے نتیجے سے وزن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، پوٹاشیم، میگنیشیم انسانی جسم کے ساتھ دوسرے فوائد بھی فراہم کرتا ہے
No comments