How To Lose Weight With Psyllium Husk|| Wazan Kam Karne Ka Tarika || اسپغول سے وزن کم کرنے کا طریقہ

Weight Kam Karne Ka Tarika  

    Wazan Kam Karne Ka Tarika || Yun to wazan kam karneke tarike  bhut se hain. lekin yeh Weight Kam Karne KaTarika nah hi mushkil hai aur nah hi mehanga hai. is ko aap rozana ki bunyaad par istemaal kar ke faida haasil kar satke hain. bas aap naay betaye hue tareeqay paay amal karna hai .

kyun ke nuskha ke ajzaa mukhtalif  ilaaj mein istemaal kiye jatay hain bas un ka thora sa tareeqa car mein farq hai. maslan qabz ko khatam karna, julaab ko rokna, sugar ko control karna, blood pressure jaisi bimarion ko qaboo karne ke liye bhi istemaal kya jata hai .

White Hair Turn Black Again ....>>>>

Isabgol Kia hy?

            Ab thora sa is nuskha mein istemaal honay walay major ajzaa yani ispaghol ke barey mein jaan letay hain. yeh hai kya? yeh aik chhaal ki shakal bhoosi ki haalat mein paaya jata hai. yeh plantago ovata Nami pouday ke beej se haasil kya jata hai. pak o hind mein yeh mukhtalif naamon se jana jata hai. isabgol ke istemaal ke bohat se faiday hain. yeh saabit aur chilka dono halaton mein paaya aur istemaal kya jata hai. quality ke lehaaz se indian sab se ziyada mashhoor hai .

How To Use Isabgol To Stop Loose Motion  

Isabgol wazan kam karne ke liye

Weight Loss

                               Weight loss ispaghol ki madad se control aur kam kya ja sakta hai. yeh aik aisa fibre ka haamil hota hai jo bhook kam karta aur nizaam inhazam ko behtar banata aur is ko saaf karta hai jo ke aap ki sehat ko behtar banata hai .

Isabgol se wazan kam kaise kare (How To Lose Weight)

Ajzaa:-

• Neem  Garam Pani Aik Glass
• Do Chamach Isabgol
• Teen Se Chaar Qatray Lemoo Ka Russ

        Garam pani mein ispaghol lemoo chand qatray (drops) shaamil karen. is ko aap neh khana khanay se pehlay lena hai. is ke ilawa, aap subah bhi istemaal kar satke hain. subah ke waqt jaldi peenay se wazan kam karne mein kafi madad millti hai .

  

 اسپغول سے وزن کم کرنے کا طریقہ

 Weight Loss Tips At Home

یوں تو وزن کم کرنے كے بہت سے طریقے موجود ہیں . لیکن یہ طریقہ نہ ہی مشکل اور نہ ہی مہنگا ہے . اِس کو آپ روزانہ کی بنیاد پر استعمال کر كے فائدہ حاصل کر سکتے ہیں . بس آپ نے بتائے ہوئے طریقے پے عمل کرنا ہے .
کیوں کے نسخہ کے اجزاء مختلف علاج میں استعمال کئے جاتے ہیں بس ان کا تھوڑا سا طریقہ کار فرق    ے۔ مثلا قبض کو ختم کرنا، جلاب کو روکنا، شوگر کو کنٹرول کرنا، بلڈ پریشر جیسی بیماریوں کو قابو کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

اسپغول کیاہے؟

اب تھوڑا سا اس نسخہ میں استعمال ہونے والے میجر اجزاء یعنی اسپغول کے بارے میں جان لیتے ہیں۔ یہ ہے کیا ؟ یہ ایک چھال کی شکل بھوسی کی حالت میں پایا جاتا ہے۔ یہ Plantago ovata نامی پودے کے بیج سے حاصل کیا جاتا ہے۔  پاک و ہند میں یہ مختلف ناموں سے جانا جاتا ہے۔ اسپغول کے استعمال کے بہت سے فائدے ہیں۔ یہ ثابت اور چھلکا دونوں حالتوں میں پایا اور استعمال کیا جاتا ہے۔ کوالٹی کے لحاظ سے انڈین سب سے زیادہ مشہور ہے۔
ا وزن کو اسپغول کی مدد سے کنٹرول اور کم کیا جا سکتا ہے۔یہ ایک ایسا فائبر کا حامل ہوتا ہے    جو بھوک کم کرتا اورنظام انہظام کو بہتر بناتا اور اس کو صاف کرتا ہے جو کہ آپ کی صحت کو بہتربناتا ہے۔

استعمال کیسے کرنا ہے

اجزاء

نیم گرم پانی ایک گلاس
دو چمچ اسپغول
تین سے چار قطرے لیموں کا رس
  
گرم پانی میں اسپغول اور لیموں کے چند قطرے شامل کرکے مکس کر لیں. اس کو آپ نے کھانا کھانے سے پہلے لینا ہے. اس کے علاوہ، آپ صبح بھی استعمال کر سکتے ہیں. صبح کے وقت جلدی پینے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے